5℃～11℃传播力最强！杨宝峰院士提醒防疫不可放松

科技日报记者 李丽云 实习生 王思聪

“因为气候因素，黑龙江疫情来得晚，走的迟。5℃～11℃的气温最适宜新冠疫情的传播和流行，而黑龙江省很快就要进入这个气温段，疫情防控压力依然很大。不能放松警惕。”3月15日，在黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作第33场新闻发布会上，中国工程院院士、中华医学会副会长、黑龙江省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长杨宝峰院士提醒公众：“防疫工作不能放松警惕。大家要让‘少出门、不聚集、勤洗手、戴口罩’成为现阶段每个人工作生活的新常态。”

杨宝峰说：“黑龙江省近两周疫情控制比较好，治愈率达到93.9%。虽然疫情防控持续向好，但还有零星散发病例出现，尤其境外输入和复工复产带来的聚集性疫情风险仍然存在，同时，潜伏期长、传染性强、危害力大是新冠病毒的显著特征，这说明了防疫工作的艰巨性和长期性，不能放松警惕。”

杨宝峰特别提醒广大城乡居民，戴口罩必须坚持。不仅疫情期间要坚持，将来流感高发季节，大家也要自觉戴口罩，保护自己，关爱他人。

杨宝峰还向公众呼吁：“全社会要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力。要合理饮食、科学锻炼、规律作息！”

在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化。

“不仅居家隔离的人要锻炼，而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。”要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。

“休息好也是提高免疫力的重要保障。”保持作息的规律性很重要，至于是6个小时、还是8个小时，可因人而异。

杨宝峰院士着重强调，50岁以上、有其他基础病、自身免疫力低的群体，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力。“这一点格外重要！”