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大约40%的癌症可以避免 做好这八条能够预防

来源:实事新闻头条 编辑:李丽 时间:2023-11-17

  “癌症是一类可防可控的疾病,大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素,改变生活方式等得以避免。国家癌症中心党委书记张勇在11月15日举办的国家卫健委新闻发布上表示。

大约40%的癌症可以避免 做好这八条能够预防

  中国人群癌症发病率及目前威胁我们身体健康的主要癌症介绍答:根据中国肿瘤登记年报测算,全国每年新发癌症的病例数约406.4万例。

  在这里需要说明一下,我国由于人口基数大,癌症发病人数比较高,但是发病率不是世界上最高的,而是处于世界的平均水平。我国癌症正处于发展中国家癌谱,向发达国家癌谱过渡的阶段,像发达国家高发的肺癌、结直肠癌、乳腺癌这些年都在不断上升,发展中国家高发的,比如食管癌、胃癌、肝癌等等,发病率和死亡率都有所下降。我国发病率位居前五位的癌种为肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌,其中男性前五位的依次是:肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌,女性依次为:乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。

大约40%的癌症可以避免

  答:癌症是一类可防可控的疾病,大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素,改变生活方式等得以避免,所以要积极的来进行癌症的预防。

  首先是要践行健康的生活方式,比如戒烟限酒,适量运动,合理膳食,避免阳光暴晒等等。

  二是注意预防与癌症相关的感染因素,比如幽门螺旋杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等等的感染,适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗。

  三是注意保持生活与工作环境的健康。特别要做好职业防护,避免接触职业致癌物。

  四是要积极的参加国家倡导的癌症筛查和规范的防癌体检,以期能够早期发现可能的肿瘤。

心脑血管疾病和癌症的发病趋势

  答:心脑血管疾病方面,发病年轻化的趋势确实存在,抛开一些猝死的个案不谈,我们在急性心肌梗死、脑卒中发病患者的调查中,发现他们首次发病的年龄有下降的趋势。

  究其原因,主要是改革开放40多年来,我国经济发展城镇化进程带来的生活方式转变的影响。比如在饮食方面,粗粮吃得越来越少,油脂吃得越来越多。

  在运动方面,我国居民中主动运动锻炼整体不足。同时,工作相关的体力活动水平有明显下降的趋势,久坐的比例变得越来越高。

  此外,年轻人还面临心理压力和睡眠不足的问题。培养良好的饮食和运动习惯,保证充足规律的睡眠,建立积极的人际关系,定期接受规范化的体检,都是预防疾病发生的有效措施,应大力推广。

  癌症发病是否年轻化不能一概而论。不同癌症发病的年龄分布差异较大。

  如果单纯从发病的平均年龄看,癌症的平均发病年龄呈现逐渐上升的趋势,也就是老年人的癌症发病在总人口当中的占比越来越多。

  如果扣除人口老龄化因素的影响,也就是假定人口的结构不变的话,大多数癌症的发病并没有呈现出年轻化或者老龄化的趋势,而是基本保持相对的平稳。

  但是个别的癌症,比如前列腺癌发病的年龄分布确实是逐渐趋向于年轻的,而肺癌的发病年龄分布则逐渐上升。

  哪些人需要定期做癌症的筛查?

  答:对于居民来讲,建议癌症风险比较高的居民,比如具有癌症的家族史、长期吸烟饮酒,具有职业暴露史或者是乙肝和癌前疾病的患者等,都应该定期做癌症的筛查。

  同时,癌症的发病和年龄有比较大的相关性,建议适龄女性应该参加宫颈癌和乳腺癌的定期筛查,达到一定年龄的居民应该参与肺癌、结直肠癌、食管癌、胃癌、肝癌等常见癌症的筛查。

  如何早期识别心脑血管病症状?

  答:要教会我们的公众能够早期识别心脑血管病的症状,现在有胸痛中心,遇到难以忍受的胸痛时要去医院。

  脑血管疾病诊断相对复杂一点,这两年我们在推国际上的BEFAST,这几个英文字母就是五句话,即难平衡、看不清、面不正、臂难平、语不灵,五个症状遇到一个就表示有脑血管病,这个时候要第一时间打急救电话,打120到医院。

北京肿瘤医院专家:做好这八条,40%的癌症能够预防!

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